健康的食事のための毎週のポイント

7. ブロッコリー

ブロッコリーはどのように説明しても、卓越した存在です。低カロリーでビタミンAとCが豊富に含まれており、栄養価の高い食品です。ブロッコリーをメインにした食事は健康的な選択肢を保証します。驚くべきことに、それにはかなりの量のタンパク質も含まれており、体の改善や肉を避けたいときに最適です。