健康的食事のための毎週のポイント

15. ピーナッツバター

ゼリーなしでも、ピーナッツバターはスーパーパワーを発揮します。この奇跡のスプレッドは、栄養学の世界でもっと評価されるべきです。グリセミック指数が低いので、糖尿病患者に最適です。さらに、炭水化物の多い食事を摂っている場合、ピーナッツバターはそれらの影響を相殺するのに役立ちます。