心臓を守るトップ20のスーパーフード

ニンニクは小さいけれど強力です！少量でも心臓の健康に大きな効果があり、血圧を下げたり、脳卒中のリスクを減らすかもしれません。次にガーリックブレッドを楽しむときは、バターは控えめにしてくださいね！