心臓を守るトップ20のスーパーフード

20. ブロッコリー

ブロッコリーは特に子供たちにとって評判が悪いことがよくありますが、愛する価値のある野菜です。コレステロールを下げ、血栓を予防するのに役立ちます。さらに、タイプ2糖尿病のリスクが気になる場合、ブロッコリーを食べることで血糖値を下げる助けになります。ですので、この栄養価の高い野菜をもっと食事に取り入れてみましょう！