心臓を守るトップ20のスーパーフード

19. ナス

なすがなぜナスと呼ばれているか気になったことはありますか？若い頃のなすは茎から吊るされているとき、小さな卵に似ています。これらの野菜は心臓に良いですし、ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富です。そのもっちりした食感は最初は少し慣れる必要がありますが、時間が経つと愛着が湧いてくるでしょう！