心臓を守るトップ20のスーパーフード

1.オレンジ

朝にシトラスを楽しむのは誰でも好きですよね？オレンジは美味しいだけでなく、ビタミンCが豊富で免疫システムに良いです。さらに、カリウムやペクチンなどのミネラルも含まれています。苦い白い部分を取り除けば、完璧な昼間のスナックになります！